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香肠油麦菜的做法

来源: 作者: 2019-05-14 23:31:30

香肠油麦菜的材料油麦菜400g香肠1条油适当盐适当生抽适当蒜头适当西兰花相克食品梗少量 香肠油麦菜的做法图片步骤,怎样做香肠油麦菜好吃?

油麦菜摘1摘后洗净并浸泡

将处理好的油麦菜切段并沥1下水

香肠切片,西兰花梗切片,蒜头拍碎

热锅下油,爆香蒜头,再下香肠和西兰花梗翻炒后盛起

原锅再下油,倒进油麦菜翻炒1会

然后将香肠和西兰花梗倒入,加少量水焖煮1会

加盐、生抽调味后上碟摆盘便可

美食天下菜谱大全温馨提示:

油麦菜中含有大量膳食纤维和维生素c,具有消除脂肪的作用,油麦菜又称减肥菜,可以选择清拌或凉炒都是可以的。所以想要减肥的人们可以多吃1些油麦菜,能到达更有效的作用。

加水焖煮的时候不要加太多,不然煮出来水分会过量

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