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产后喝肉汤该注意些甚么

来源: 作者: 2019-05-15 05:18:16

猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食中含有丰富的水溶性营养,对产妇来说,可谓营养品。但产后喝肉汤也是很有讲求的。

如果产后乳汁迟迟不下或下得很少,就应当早些喝点肉汤,以促使下乳;反之就应迟些喝肉汤,以避免乳汁分泌过量,造成乳汁淤滞。肉汤越浓,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不容易被婴儿吸收,常常会引发新生儿腹泻。因此,产妇喝肉汤不要过浓。

多喝老母鸡汤不但不能增乳,反而会出现回奶现象。这是由于母鸡体中含大量雌激素,会加大产妇体中雌激素的含量,导致催乳素功能减弱乃至丧失,致使回奶。

相反,产后食用公鸡或公鸡汤对母婴都有好处。这是由于公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用,因此会使乳汁增多,这对婴儿的身体健康起着潜伏的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少,不容易致使母亲发胖,婴儿也不会由于乳汁中脂肪含量过量而引发消化不良、腹泻等现象产生。

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